电脑用得好好的，突然右下角蹦出一个通知，点掉后过会儿又冒出来，反反复复，怎么都关不掉。这种情况很多人都遇到过，尤其是系统更新提示、软件推广弹窗或者浏览器推送，简直让人抓狂。
先搞清楚是哪种通知
不是所有“通知”都走同一个通道。Windows 系统自带的通知中心、第三方软件自弹的窗口、浏览器网页推送，处理方式完全不同。比如你装了个国产杀毒软件，它总在后台跳出“您的电脑已优化完成”，这种属于程序自身行为，得进它的设置里找开关。
关闭系统通知（Windows）
如果是来自系统或应用的弹窗，比如日历提醒、天气提示、OneNote 建议等，可以这样操作：右键任务栏 → 选择“通知和操作设置” → 在“获取来自应用和其他发送者的通知”下面，逐个关闭不需要的项目。特别留意那些名字奇怪的应用，可能是你之前安装时顺带勾选的工具箱类软件。
也可以通过组策略限制某些通知行为。按 Win+R 输入 gpedit.msc 打开组策略编辑器，依次展开：用户配置 → 管理模板 → 开始菜单和任务栏 → 关闭所有通知，启用后系统级通知基本就消失了。不过普通家庭版 Windows 可能没有 gpedit，那就只能靠手动设置了。
浏览器推送也要管一管
有时候你以为是系统通知，其实是网站在作怪。比如某个网页曾请求“允许接收通知”，你不小心点了允许，从此广告隔三差五跳出来。解决方法很简单：打开 Chrome 浏览器 → 右上角三个点 → 设置 → 隐私和安全 → 网站设置 → 通知，把那些乱发消息的站点权限直接删掉。
查查是不是后台程序在捣鬼
有些软件装完就赖在后台，比如某某加速器、某某助手，它们不仅吃内存，还喜欢弹“新功能上线”“限时活动”之类的框。打开任务管理器（Ctrl+Shift+Esc），切换到“启动”标签页，把可疑的开机自启项禁用掉。再不行就去控制面板卸了它。
注册表动手要小心
如果常规方法无效，可能是某些顽固程序修改了系统通知机制。这时候可以试试改注册表，但一定要提前备份。按 Win+R 输入 regedit，定位到：
HKEY_CURRENT_USER\\Software\\Microsoft\\Windows\\CurrentVersion\\PushNotifications查看右侧有没有名为 ToastEnabled 的 DWORD 值，如果没有就新建一个，设为 0 表示关闭通知。改完重启资源管理器或电脑生效。
当然，改注册表有风险，误操作可能导致系统异常。不确定的话建议优先使用系统设置或第三方清理工具辅助排查。
终极办法：重置通知权限
Windows 提供了重置所有通知权限的功能。打开设置 → 应用 → 应用和功能 → 找到问题应用 → 高级选项 → 重置。这相当于把该应用的所有数据清空，包括你之前允许或禁止的通知设置，之后重新运行时会再次询问是否接收通知，记得果断选“不允许”。
其实很多烦人的弹窗背后，都是我们在安装软件时图省事一路“下一步”导致的。以后点安装包多留个心眼，取消勾选附加程序，别让通知变成日常打扰。