有 有氧运动配合什么饮食均衡？这样吃才有效 有氧运动搭配饮食，不是光跑就瘦 很多人每天坚持跑步、快走或骑车，以为只要动了就能瘦，结果体重卡住不动，甚至越练越饿、越吃越多。其实，有氧运动的效果，一半靠练，另一半靠吃。光动不... 发布时间：2025-12-09 22:22:27